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【健康那些事】记者帮您跑腿问之十五

  发布时间:2021-01-25 15:27:00 下载在临沂客户端 论坛

   

  问题一:冬季养生服用膏方合适吗? 

    市民王先生:近期天寒地冻,因为我身体比较虚弱,别人给我推荐服用膏方进补,想问一下中医专家,冬季养生服用膏方合适吗?

  记者帮问临沂市人民医院中医科主任李玲:正所谓“三九补一冬,来年无病痛”。如何实现“冬季养生”,成为人们当前最关注的话题,也是提高自身抵抗力和免疫力,有力抗击病毒侵袭的最佳途径。

  严格意义上膏方的服用时间是有讲究的,首先取药后要伏火,否则容易上火;其次要顺应“冬至一阳生”的思想,于冬至开始服用。当然也可根据具体的冬令情况选择冬至前后开始服用,直至小满,整个阳气生发的过程中都可以服用。

  李玲表示,膏滋补养源于江浙一带的民俗,理论上讲任何人都适合服用膏方来养生治未病。又可细分为以下几类:

  健康人群。首先,膏方以冬令进补“治未病”为主要目的,是人们冬季滋补调养的主要特色途径之一。即为健康人群达养生之效。

  亚健康人群。该群体主要包括年纪大的人、长期处于竞争压力大的人,以及生活饮食习惯不良的人;尤其白领阶层是亚健康状态的主要人群。该群体属于非病非健康的一种临界状态,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病。  慢性病患者人群。常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病、慢性肾炎、过敏性紫癜、白血病等,对肿瘤术后调养亦有很好的疗效。

  青少年学生人群。初、高中学生学习压力较大,精神体力不足的,可以服用膏方益智养神,增强体质体力。在长高发育阶段的学生,服用膏方还有辅助增长身高的功效。

  服用膏方须注意什么呢?李玲表示,当感冒时停止服膏,待感冒痊愈后再继续服用;上火时可少量或停止服用,待火气去除再恢复服用;不要过食萝卜,因为膏滋里面有参类补气的药物,服用过多萝卜可以破气。

  问题二:冬季有心梗史的人群应注意的事项有什么?  

    市民陈女士:我父亲有心梗史,冬天了最近天气也冷了,需要着重注意什么吗?

  记者帮问平邑县人民医院心内科主任吴瑞:对于有心梗史的患者,我总结的一句话就是“有胸疼,上医院”,因为有些心梗患者有时候的症状表现不仅仅是胸疼,还有牙疼、四肢疼、肩背部疼等症状,这些症状要是在20分钟以上还不缓解,建议立即去医院做检查。因为一些心梗越早发现越好。

  吴瑞表示,近期天气寒冷,对于术后恢复期的患者,以下几点要尤为注意。

  要始终保持稳定的情绪,宽以待人。遇到不顺心的事情,不要过分急躁,遇到高兴的事也不要过度兴奋。乐观豁达是护理的催化剂,忧心忡忡可加重心脏负担,诱发心梗。

  合理安排饮食。心肌梗塞的病人饮食不宜过饱。饮食过多,可使病人肠道出血,减少心肌供血,肥甘厚味食品会增加血液的粘稠度,使血液流通不畅导致心脏供血减少,易再次诱发心梗。因此,要让病人多吃水果、蔬菜,饮食宜清淡,平时要保持大便通畅,切忌暴饮暴食,并养成不吸烟不酗酒的习惯。

  适度锻炼身体。适度锻炼身体可以改善冠状动脉的功能,调节血液供应,减少心绞痛和再次梗塞的发生。锻炼应在医生的指导下进行,循序渐进,可选择散步、打太极拳、做广播操、慢跑、练气功、骑自行车等不过分剧烈的运动项目,像是冬天了打篮球之类的剧烈的项目就要避免。

  定期按时去医院看医生。首次心梗发作后,应坚持在医生的指导下,不间断地继续药物治疗,定期复查会诊,以便及时掌握心脏功能的情况,调整治疗方案和适当安排体力活动,避免心肌潜在性病变恶化。

临报融媒记者江岩 依璐 通讯员杨学岭 薛中豪 商雯敏  刘维玲

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来源:    编辑:韩冬

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